公益社団法人徳島県理学療法士会は、徳島のみなさまの「あたりまえ」を支えていきます。

「いきいき百歳体操（徳島版）」のはじめかた

住民のみなさま

「いきいき百歳体操（徳島版）」をまずは知ってください。

「いきいき百歳体操（徳島版）」は、通いの場だけでなく健康教室や介護予防教室などでも体験することができます。

各自治体の窓口で「いきいき百歳体操（徳島版）」をしたいとお伝えください。

自治体のみなさま

まずはお問い合わせください。

ご相談、ご依頼にお答えし、計画から実施までご協力いたします。

「いきいき百歳体操（徳島版）」の指導経験豊富な者が担当いたします。また、それぞれの地域で指導できる方を育成いたします。

---

「いきいき百歳体操（徳島版）」の実施例

「いきいき百歳体操（徳島版）」の標準的な実施例（自治体により異なります）

最初の3か月で4回程度（1回目、2回目、3回目、3か月後）は、サポートがあるほうが、より継続率が高くなると考えています。その後、6か月後、1年後とサポートがある市町村が多いです。
その中でも初回の目的や効果、運動方法の説明は最も重要です。

「いきいき百歳体操（徳島版）」のはじめる前に

「いきいき百歳体操（徳島版）」をはじめる前にみなさんで一緒に知っておくとよいこと。